南瓜营养价值花钱难买,但绝不这样吃,否则适得其反!
发布日期:
2018-01-15
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南瓜有着极高的营养价值,也是退休族健康食谱中的常客,不过任何食物都有忌,有些食物就不宜与南瓜同食,否则适得其反哦!跟着51养生网小编了解一下吧。
保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜,使胃胶道粘膜免受损害,适宜于胃病者;南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有丰富的钴,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效,所以糖尿病患者想吃甜食不妨试试做南瓜羹吧,南瓜自带的甜味,却还能降血糖。
防癌抗癌
南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜还具有护眼、护心和抗癌功效。不仅大蒜能抗癌,南瓜抗癌功效也是很好的哦~
南瓜不能和它一起吃
红薯
两者皆属易滞气食的物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜等多种蔬菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
羊肉
这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。